Mail ons
[javascript protected email address]
Sportief Wandelen
| Na het verzamelen wandelen we een stukje en starten met de warming up. We wandelen onder begeleiding van een professionele trainer weer verder. Hierbij loopt iedereen in eigen tempo, maar wel “sportief tempo”. Vervolgens richt ik mij op de wandeltechnieken en krachtoefeningen. Hiervoor doe ik verschillende oefeningen en differentieer zodat iedereen mee kan doen. Humor is hierbij erg belangrijk, meedoen is belangrijker dan iets goed kunnen. Vervolgens wandelen we nog een stuk waar ook volop gelegenheid is om “bij te kletsen” om daarna de training af te sluiten met een cooling down. Voor wie wil, wordt er soms door de groep zelf koffie/thee georganiseerd. De hele wandeling heeft een afstand van tussen de 5km en 7km. Alle leeftijden kunnen uiteraard hierin meedoen. Startlocatie: We verzamelen op verschillende startlocaties in en rond Doetinchem. Zomers starten we regelmatig in Montferland. Wordt gecommuniceerd. Dag & Tijd: Erna Eskes (TEL: 06-20186073 OF dewandelstap@gmail.com) Kosten: €16,50 per persoon per maand (1 training per week). €20,- per persoon per maand (2 trainingen per week). |  |
